เครื่องเล่นฟิตเนส ที่นักกีฬาระดับโลกเลือกที่จะมีไว้ใช้ในบ้านของตัวเอง แน่นอนว่าจะต้องตอบโจทย์พวกเขา และสามารถพัฒนาร่างกายของเขานอกเวลาฝึกซ้อมประจำวันได้เป็นอย่างดี เพราะนักกีฬา ไม่ได้ออกกำลังกายแค่ในสนามแข่ง
ช่วงเวลาปกติ พวกเขาก็ยังต้องฝึกฝนตัวเองอย่างเต็มที่ ทานอาหารที่มีประโยชน์ และก็พักผ่อนร่างกายเต็มที่ด้วยเช่นกัน ว่าแต่เครื่องเล่น หรืออุปกรณ์ใดบ้าง ที่นักกีฬาตัวท็อปใช้เล่นที่บ้าน มาดูไปพร้อมๆกันเลย
1. ลู่วิ่งไฟฟ้า (Treadmill)
ลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นอุปกรณ์สำคัญที่ช่วยให้นักกีฬาสามารถฝึกซ้อมคาร์ดิโอได้ทุกเวลา ไม่ว่าฝนจะตกหรือแดดจะร้อน โดยช่วยเพิ่มความทนทานของหัวใจและปอด รวมถึงกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน
ตัวอย่างนักกีฬาที่ใช้ลู่วิ่งไฟฟ้า
คริสเตียโน่ โรนัลโด้ (Cristiano Ronaldo)
เซเรน่า วิลเลียมส์ (Serena Williams)
2. ดัมเบลปรับน้ำหนัก (Adjustable Dumbbells)
ดัมเบลปรับน้ำหนักเป็นอุปกรณ์ที่ใช้งานง่ายและมีความยืดหยุ่นสูง สามารถใช้ฝึกกล้ามเนื้อได้ทั้งร่างกาย เช่น แขน ไหล่ อก และขา นักกีฬามักเลือกใช้ดัมเบลที่ปรับน้ำหนักได้เพื่อความสะดวกในการเปลี่ยนน้ำหนักให้เหมาะสมกับแต่ละโปรแกรมฝึก
ตัวอย่างนักกีฬาที่ใช้ดัมเบลปรับน้ำหนัก
เลอบรอน เจมส์ (LeBron James)
คอเนอร์ แมคเกรเกอร์ (Conor McGregor)
3. แร็คฝึกเวทเทรนนิ่ง (Power Rack หรือ Squat Rack)
แร็คฝึกเวทเทรนนิ่งเป็นอุปกรณ์สำคัญสำหรับการฝึกเวทเทรนนิ่ง โดยสามารถใช้ฝึกท่าสควอท (Squat), เดดลิฟท์ (Deadlift) และเบนช์เพรส (Bench Press) ได้อย่างปลอดภัย นักกีฬาส่วนใหญ่มักใช้ร่วมกับบาร์เบลและแผ่นน้ำหนักเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลัก
ตัวอย่างนักกีฬาที่ใชแร็คฝึกเวทเทรนนิ่ง
ไมเคิล เฟลป์ส (Michael Phelps)
ดเวย์น จอห์นสัน หรือ “เดอะร็อค” (Dwayne Johnson)
4. เครื่องปั่นจักรยาน (Stationary Bike)
จักรยานออกกำลังกายเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและระบบหัวใจ นักกีฬาหลายคนเลือกใช้เครื่องนี้สำหรับการฝึกคาร์ดิโอที่มีแรงกระแทกต่ำ ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ
ตัวอย่างนักกีฬาที่ใช้เครื่องปั่นจักรยาน
ไทเกอร์ วูดส์ (Tiger Woods)
โนวัค ยอโควิช (Novak Djokovic)
5. เคตเทิลเบล (Kettlebell)
เคตเทิลเบลเป็นอุปกรณ์ฝึกเวทที่สามารถใช้ได้หลากหลายรูปแบบ เช่น การสวิง (Kettlebell Swing) หรือการฝึกพลังระเบิดของร่างกาย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักกีฬาทุกประเภท
ตัวอย่างนักกีฬาที่ใช้เคตเทิลเบล
โคลบี้ ไบรอันท์ (Kobe Bryant)
ราฟาเอล นาดาล (Rafael Nadal)
6. โรลเลอร์โฟม (Foam Roller) และปืนนวดกล้ามเนื้อ (Massage Gun)
การฟื้นฟูกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักกีฬา โรลเลอร์โฟมช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่น ส่วนปืนนวดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและลดอาการปวดกล้ามเนื้อ
ตัวอย่างนักกีฬาที่ใช้โรลเลอร์โฟม และ ปืนนวดกล้ามเนื้อ
โรเจอร์ เฟเดอเรอร์ (Roger Federer)
ลิโอเนล เมสซี่ (Lionel Messi)
บทสรุป
เห็นได้ชัดว่า นักกีฬาระดับโลกเลือกใช้อุปกรณ์ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรง รวมถึงฟื้นฟูกล้ามเนื้อ และเสริมสมรรถภาพร่างกาย แต่สิ่งที่ขาดไม่ได้เลย และเป็นที่ยอมรับทั่วโลก ต้องยกให้ ลู่วิ่งไฟฟ้า และดัมเบล ใครที่อยากมีเครื่องเล่นฟิตเนสเจ๋งๆแบบเดียวกับที่นักกีฬาระดับโลกใช้ สามารถเลือกดู และของคำแนะนำจาก ร้าน ขาย อุปกรณ์ ฟิตเนส Northfitness ได้เลย พนักงานทุกคนยินดีให้บริการคุณ พร้อมส่งตรงถึงหน้าบ้าน โทรเลย 095-324-6465
